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离家好多天。
今天爸爸去开通了凤凰台。突然听到杨锦麟老头儿d声音都觉得狠亲切
最近都坚持饭后运动约1小时。踢毽子、器械、散步、靠墙直立等。

9点半 红枣几颗、馒头1个
12点 鸡汤2小碗、胡萝卜丝、苦瓜、馒头1.5个
17点 板栗十多颗
18点 鸡汤小碗、粗粮粥小碗、青菜。



昨日

9点 壹德壹：牛肉粉、葱油粑粑1.5个
12点 排骨汤小碗、馒头2片、蔬菜
18点 粗粮粥、馒头1片、蔬菜

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