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12点 海带骨头汤2碗、饭菜少量。饭后提子若干
19点 胡萝卜丝、甜椒、番茄蛋、青菜各适量。粗粮粥几口。饭后拿铁1杯。


昨天

8点 豆浆+芝士蛋糕1块
12点 鱼头豆腐汤小碗。米饭少量，蔬菜。饭后拿铁1杯
下班后陪老妈暴走四小时瞎拼，，，
0点 看电影。哈根达斯雪糕半个、瓜子N多。莱家威化几小块

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